正北方网 > 新闻 > 白菜网送体验金2018提示 > 白菜网送体验金2018提示 > 正文

寒露进深秋 泡脚很重要

作者: 责任编辑:张彬 2018-10-12 10:28:51 来源: 《法制晚报》

寒露是秋季的第五个节气,表示秋季时节的正式开始。今年的寒露恰好是国庆假期结束后的第一天,也即10月8日。天气转凉变冷,保暖工作应被提上日程,胃部、足部的保暖尤为重要。

寒露时节养生与此前不同,最主要的是预防“凉燥”,从养阴防燥、润肺益胃方面入手。在饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品,宜多吃些芝麻、核桃、银耳、百合等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。同时室内要保持一定的湿度,注意补充水分。

常言道“寒露脚不露”。脚自古就有人体的第二心脏之说。建议每天晚上用热水泡脚,以防“寒从足生”。从中医的观点来看,手脚容易冰冷、麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足,要补气补血。除了泡脚,还可以通过饮食调节,如枸杞老姜茶,多喝可以补血活络。

寒露时节,对付秋燥是件大事,专家给出了一个简单实用的方法——朝朝盐水,晚晚蜜汤。现代医学证明,蜂蜜对神经衰弱、肺病等,均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜,还可以起到润肺、养肺的作用。白天喝点盐水,晚上则喝点蜜水,不光能补充人体水分,还可以防止因秋燥而引起的便秘。

此外,天气冷的时候也要常开窗透透气,保持室内空气新鲜。在白菜网送体验金2018上,尽量对自己“好一点”,早餐吃得营养丰富一些,让一天有一个好的开端。尤其是在午饭之后,趁着午休时间到户外短暂地散个步,呼吸一下新鲜空气,不仅可以缓解疲劳,还能舒解压力。晚上则可以去公园散步、参加集体锻炼活动等。

欢迎加入"99街"微信报料,微信公众号:nmg_99jee

新闻热线:0471-6635129 点击这里给我发消息

声明:

一、凡注明来源为"正北方网"的所有文字、图片、音视频、美术设计和程序等作品,版权均属万贯国际正北方网或相关权利人专属所有或持有所有。 未经本网书面授权,不得进行一切形式的下载、转载或建立镜像。否则以侵权论,依法追究相关法律责任。

二、凡本网注明"来源:XXX(非正北方网)"的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

三、转载声明:本网转载稿件有些作者不明,请相关版权单位或个人持有效证明速与本网联系,以便发放稿费。

正北方网联系方式:

电话:0471-6635129 | E-mail:northnews@126.com

  • 人民空军,生日快乐!
  • 共享未来,进博会永不落幕!
  • 我心中的冬奥吉祥物
  • 小哥,请安全送餐!